Id-dgħufija fl-anzjani xi kultant titqies bħala telf ta’ piż, inkluż telf ta’ massa muskolari, bl-età, iżda riċerka ġdida tissuġġerixxi li ż-żieda fil-piż tista’ wkoll għandha rwol fil-kundizzjoni.
Fi studju ppubblikat fit-23 ta' Jannar fil-ġurnal BMJ Open, riċerkaturi min-Norveġja sabu li persuni li għandhom piż żejjed f'età medja (imkejjel bl-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) jew iċ-ċirkonferenza tal-qadd) għandhom riskju ogħla ta' fraġilità jew debbolezza fl-ewwel lok, 21 sena wara.
“Il-fraġilità hija ostaklu qawwi għat-tixjiħ b'suċċess u għat-tixjiħ bit-termini tiegħek stess,” qal Nikhil Satchidanand, Ph.D., fiżjologu u assistent professur fl-Università ta' Buffalo, li ma kienx involut fl-istudju l-ġdid.
Persuni anzjani fraġli huma f'riskju ogħla ta' waqgħat u korrimenti, dħul fl-isptar u kumplikazzjonijiet, qal.
Barra minn hekk, jgħid, l-anzjani fraġli huma aktar probabbli li jesperjenzaw kollass li jwassal għal telf ta’ indipendenza u l-ħtieġa li jitqiegħdu f’faċilità ta’ kura fit-tul.
Ir-riżultati tal-istudju l-ġdid huma konsistenti ma' studji fit-tul preċedenti li sabu assoċjazzjoni bejn l-obeżità f'nofs il-ħajja u l-għeja minn qabel aktar tard fil-ħajja.
Ir-riċerkaturi lanqas ma segwew bidliet fl-istil ta' ħajja, id-dieti, id-drawwiet u l-ħbiberiji tal-parteċipanti matul il-perjodu tal-istudju li setgħu jaffettwaw ir-riskju ta' fraġilità tagħhom.
Iżda l-awturi jiktbu li r-riżultati tal-istudju jenfasizzaw “l-importanza li jiġi vvalutat u miżmum regolarment BMI u [ċirkonferenza tal-qadd] ottimali matul l-età adulta biex jitnaqqas ir-riskju ta’ fraġilità fix-xjuħija.”
L-istudju huwa bbażat fuq dejta ta’ stħarriġ minn aktar minn 4,500 resident ta’ 45 sena jew aktar f’Tromsø, in-Norveġja bejn l-1994 u l-2015.
Għal kull stħarriġ, tkejlu t-tul u l-piż tal-parteċipanti. Dan jintuża biex jiġi kkalkulat il-BMI, li huwa għodda ta' skrinjar għal kategoriji ta' piż li jistgħu jikkawżaw problemi ta' saħħa. BMI ogħla mhux dejjem jindika livell ogħla ta' xaħam fil-ġisem.
Xi stħarriġiet kejlu wkoll iċ-ċirkonferenza tal-qadd tal-parteċipanti, li ntużat biex tiġi stmata x-xaħam fiż-żaqq.
Barra minn hekk, ir-riċerkaturi ddefinew id-dgħufija bbażata fuq il-kriterji li ġejjin: telf ta' piż mhux intenzjonat, ħela ta' muskoli, saħħa dgħajfa tal-qabda, veloċità bil-mod tal-mixi, u livelli baxxi ta' attività fiżika.
Il-fraġilità hija kkaratterizzata mill-preżenza ta' mill-inqas tlieta minn dawn il-kriterji, filwaqt li l-fraġilità għandha wieħed jew tnejn.
Peress li 1% biss tal-parteċipanti kienu dgħajfa fl-aħħar żjara ta' segwitu, ir-riċerkaturi ġabru dawn in-nies mat-28% li qabel kienu dgħajfa.
L-analiżi sabet li persuni li kienu obeżi f'età medja (kif indikat minn BMI ogħla) kellhom kważi 2.5 darbiet aktar ċans li jsofru minn fraġilità fl-età ta' 21 sena meta mqabbla ma' persuni b'BMI normali.
Barra minn hekk, persuni b'ċirkonferenza tal-qadd moderatament għolja jew għolja kellhom darbtejn aktar ċans li jkollhom prefrastiliżmu/dgħufija fl-aħħar eżami meta mqabbla ma' persuni b'ċirkonferenza tal-qadd normali.
Ir-riċerkaturi sabu wkoll li jekk in-nies żiedu fil-piż jew żiedu ċ-ċirkonferenza tal-qadd tagħhom matul dan il-perjodu, kienu aktar probabbli li jsiru dgħajfa sa tmiem il-perjodu tal-istudju.
Satchidanand qal li l-istudju jipprovdi evidenza addizzjonali li għażliet bikrija ta’ stil ta’ ħajja tajjeb għas-saħħa jistgħu jikkontribwixxu għal tixjiħ b’suċċess.
“Dan l-istudju għandu jfakkarna li l-effetti negattivi taż-żieda fl-obeżità li tibda fl-età adulta bikrija huma serji,” qal, “u se jaffettwaw b’mod sinifikanti s-saħħa ġenerali, il-funzjonalità u l-kwalità tal-ħajja tal-adulti anzjani.”
Dr. David Cutler, tabib tal-mediċina tal-familja fiċ-Ċentru Mediku Providence St. Johns f’Santa Monica, California, qal li wieħed min-nuqqasijiet tal-istudju huwa li r-riċerkaturi ffokaw fuq l-aspetti fiżiċi tad-dgħufija.
Għall-kuntrarju, “ħafna nies jipperċepixxu d-dgħufija bħala deterjorament fil-funzjonijiet fiżiċi u konjittivi,” qal.
Filwaqt li l-kriterji fiżiċi li r-riċerkaturi użaw f'dan l-istudju ġew applikati fi studji oħra, xi riċerkaturi ppruvaw jispjegaw aspetti oħra ta' dgħufija, bħal aspetti konjittivi, soċjali u psikoloġiċi.
Barra minn hekk, il-parteċipanti fl-istudju l-ġdid irrappurtaw xi indikaturi ta’ fraġilità, bħal eżawriment, inattività fiżika u telf ta’ piż mhux mistenni, li jfisser li jistgħu ma jkunux daqshekk preċiżi, qal Cutler.
Limitazzjoni oħra nnutata minn Cutler kienet li xi nies telqu mill-istudju qabel l-aħħar żjara ta’ segwitu. Ir-riċerkaturi sabu li dawn in-nies kellhom tendenza li jkunu akbar fl-età, aktar obeżi, u kellhom fatturi ta’ riskju oħra għal dgħufija.
Madankollu, ir-riżultati kienu simili meta r-riċerkaturi eskludew persuni 'l fuq minn 60 sena fil-bidu tal-istudju.
Filwaqt li studji preċedenti sabu riskju akbar ta’ fraġilità f’nisa b’piż inqas minn saħħtu, l-istudju l-ġdid inkluda ftit wisq nies b’piż inqas minn saħħtu biex ir-riċerkaturi jkunu jistgħu jittestjaw għal din ir-rabta.
Minkejja n-natura osservazzjonali tal-istudju, ir-riċerkaturi joffru diversi mekkaniżmi bijoloġiċi possibbli għas-sejbiet tagħhom.
Żieda fix-xaħam tal-ġisem tista’ twassal għal infjammazzjoni fil-ġisem, li hija wkoll assoċjata ma’ dgħufija. Huma kitbu li d-depożizzjoni tax-xaħam fil-fibri tal-muskoli tista’ twassal ukoll għal tnaqqis fis-saħħa tal-muskoli.
Dr. Mir Ali, kirurgu barjatriku u direttur mediku taċ-Ċentru tal-Kirurġija Barjatrika MemorialCare fiċ-Ċentru Mediku Orange Coast f'Fountain Valley, California, jgħid li l-obeżità taffettwa l-funzjonament aktar tard fil-ħajja b'modi oħra.
“Il-pazjenti obeżi tiegħi għandhom it-tendenza li jkollhom aktar problemi fil-ġogi u fid-dahar,” jgħid. “Dan jaffettwa l-mobilità tagħhom u l-abbiltà li jgħixu ħajja deċenti, inkluż hekk kif jixjieħu.”
Filwaqt li d-dgħufija hija b'xi mod marbuta mat-tixjiħ, Satchidanand qal li huwa importanti li wieħed jiftakar li mhux kull persuna anzjana ssir dgħajfa.
Barra minn hekk, “għalkemm il-mekkaniżmi sottostanti tad-dgħufija huma kumplessi ħafna u multidimensjonali, għandna ċertu kontroll fuq il-ħafna fatturi li jikkontribwixxu għad-dgħufija,” qal.
Għażliet ta’ stil ta’ ħajja, bħal attività fiżika regolari, ikel tajjeb għas-saħħa, iġjene xierqa għall-irqad, u mmaniġġjar tal-istress, jinfluwenzaw iż-żieda fil-piż fl-età adulta, jgħid.
“Hemm ħafna fatturi li jikkontribwixxu għall-obeżità,” qal, inkluż il-ġenetika, l-ormoni, l-aċċess għal ikel ta’ kwalità, u l-edukazzjoni, id-dħul u l-okkupazzjoni ta’ persuna.
Filwaqt li Cutler kellu xi tħassib dwar il-limitazzjonijiet tal-istudju, huwa qal li l-istudju jissuġġerixxi li t-tobba, il-pazjenti u l-pubbliku għandhom ikunu konxji tad-dgħufija.
"Fil-fatt, ma nafux kif nittrattaw l-infermità. Ma nafux neċessarjament kif nipprevjenuha. Imma rridu nkunu nafu dwarha," qal.
Is-sensibilizzazzjoni dwar il-vulnerabbiltà hija partikolarment importanti minħabba l-popolazzjoni li qed tixjieħ, qal Satchidanand.
“Hekk kif is-soċjetà globali tagħna tkompli tixjieħ b’rata mgħaġġla u l-istennija tal-ħajja medja tagħna tiżdied, qed niffaċċjaw il-ħtieġa li nifhmu aħjar il-mekkaniżmi sottostanti tal-fraġilità,” qal, “u niżviluppaw strateġiji effettivi u maniġġabbli biex nipprevjenu u nittrattaw is-sindromu tal-fraġilità.”
L-esperti tagħna qed jimmonitorjaw is-saħħa u l-benesseri kontinwament u jaġġornaw l-artikoli tagħna hekk kif issir disponibbli informazzjoni ġdida.
Skopri kif it-tnaqqis fil-livelli tal-estroġenu waqt il-menopawża jista' jwassal għal żieda fil-piż u kif iżżommha 'l bogħod.
Jekk it-tabib tiegħek ippreskrivilek antidipressanti, dawn il-mediċini għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa mentali tiegħek. Imma dan ma jwaqqafx milli tinkwieta...
In-nuqqas ta’ rqad jista’ jaffettwa b’mod negattiv saħħtek, inkluż il-piż tiegħek. Skopri kif id-drawwiet tal-irqad jistgħu jaffettwaw il-ħila tiegħek li titlef il-piż u torqod…
Iż-żerriegħa tal-kittien hija ta’ benefiċċju għat-telf tal-piż minħabba l-proprjetajiet nutrittivi uniċi tagħha. Filwaqt li għandha benefiċċji reali, mhijiex maġika…
Ozempic huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jgħin lin-nies jitilfu l-piż. Madankollu, huwa komuni ħafna li n-nies jitilfu l-piż tal-wiċċ, li jista' jikkawża...
Il-faxxa gastrika laparoskopika tillimita l-ammont ta' ikel li tista' tiekol. Il-kirurġija LAP hija waħda mill-proċeduri barjatriċi l-inqas invażivi.
Ir-riċerkaturi jsostnu li l-kirurġija barjatrika tnaqqas il-mortalità minn kull kawża, inkluż il-kanċer u d-dijabete.
Minn mindu tnediet fl-2008, Noom Diet (Noom) malajr saret waħda mill-aktar dieti popolari. Ejja naraw jekk Noom ta’ min jipprovaha…
L-apps għat-telf tal-piż jistgħu jgħinu biex isegwu drawwiet tal-istil tal-ħajja bħall-konsum ta' kaloriji u l-eżerċizzju. Din hija l-aqwa app għat-telf tal-piż.